Бесплатная электронная библиотека, журналы скачать, книги бесплатно, аудиокниги

Автор: Мазнев Н.
Год выпуска: 2007
Жанр: Популярные книги о здоровье
Издательство: Рипол Классик
Серия: Здоровый образ жизни и долголетие
Язык: Русский
ISBN: 978-5-7905-5239-7
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 63
Размер: 14.08 MB
Все, сосредоточенные в этой книге рекомендации, действенны и очень просты, они помогут вам в лечении и профилактике различных сексуальных расстройств и в общем заболеваний мужской половой системы. Вам будет по плечу воскресить свои силы и опять почувствовать себя истинным мужчиной почти что за пару недель!

Книга: Шаг за шагом. Как сбросить лишний вес
Автор: Люси Билл
Издательство: «Астрель»
Год выпуска: 2005
Кол-во страниц: 168
ISBN: 5-271-11182-2
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 78,1 Mb
Качество: хорошее
Почему ваши попытки похудеть терпели фиаско? Потому, что большинство диет строилось на концепции калорий — ешьте поменьше и сжигайте побольше. Определенные продукты способствуют выделению гормонов, вызывающих увеличение веса, а низкожировая диета может приводить к образованию жира. Недостаток сна приводит к полноте.
Положитесь на книгу, и она уверенно приведет вас от избыточного веса к идеальному.
Вы научитесь определять свой идеальный размер в зависимости от телосложения и генетических особенностей. Вы узнаете, какие продукты способствуют снижению веса, получите советы по практическому питанию и научитесь сочетать программу питания с курсом физических упражнений... независимо от того, насколько хотите похудеть, от вашего возраста и состояния здоровья. Вы узнаете, как включать свой мозг, не есть в состоянии стресса, естественно улучшать обмен веществ и заниматься спортом. Ваш новый образ жизни и питания станет неотъемлемой и радостной частью повседневного быта. Вам понравится быть привлекательным, носить любимую одежду и чувствовать себя комфортно.

Автор: Лаптенок Л.В.
Год выпуска: 1985
Жанр: Популярные книги о здоровье
Издательство: Полымя
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 158
Размер: 14.76 MB
В публикации приведены предписания по организации лечебного питания в домашних условиях при избыточной массе тела, при ожирении, и при подобных самых разнообразных недугах. В книге рассказывается об особенностях питания при том или ином заболевании, приводятся меню-раскладки на неделю при каждой диете. Но прежде чем воспользоваться ими, необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Только он может точно назначить характер заболевания, учесть особенности его протекания и назначить соответствующую диету.

Название: Здоровая спина. Забудьте о боли в позвоночнике. Революционная программа действий
Автор: Джим Уортон, Фил Уортон
Издательство: PWP
Год: 2006
Страниц: 289, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер(+5% восс.): 18,27 Mb
Здоровье человека, его основа – это, в первую очередь, его связки, суставы, позвоночник. Этот фундамент закладывается с детства и требует старательного и грамотного ухода на протяжении всей жизни. Неразумные нагрузки, излишнее напряжение могут обернуться ноющей поясницей, болями в шее, ломотой, хронической усталостью и бессонницей. Узнайте, как правильно заниматься физкультурой, чтобы упражнения шли на пользу, а не во вред... как и что нужно делать, чтобы использовать целительную силу сна по максимуму... как подобрать диету, избавляющую организм от шлаков... как быстро восстановить силы... и многое другое...

Автор: Огулов А.Т.
Год выпуска: 2010
Жанр: массаж
Издательство: Предтеча
ISBN: 978-5-98541-010-5
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 164
Язык: русский
Формат страниц: jpg
Размер: 76.65 MB
Спазм, венозный и лимфатический застои, опущение внутренних органов относительно друг друга являются преимущественно частой причиной образования патологических состояний организма. Возможность полдотворно изживать эти патологии даёт методика внешнего воздействия на внутренние органы. По некоторым законам в процессе лечения специалистом осуществляется отмеренное надавливание на больной орган руками, под надобным углом.

Книга: Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека
Автор: Момот В. В.
Издательство: «Ритм-Плюс, Экоперспектива»
Год издания: 2006
Страниц: 122
Формат: pdf
Размер: 17,6 Mb
Качество: хорошее
Язык: русский
Эта книга - уникальный, не имеющий аналогов в мире единоборств, подробный атлас - справочник болевых точек на теле человека.
В ней представлен материал по истории развития кюсёдзюцу, отрывки из уникальных древних трактатов, таблицы точек различных систем Китая и Японии. Теоретические сведения по анатомии и физиологии человека, способы поражения и реанимации. Указано подробное анатомическое расположение 64 основных точек, направление и угол оптимального воздействия, последствия различных по силе и интенсивности методов удара или надавливания.
В приложении приведены таблицы точек около 30 старинных школ японских боевых искусств из редкой книги «последнего ниндзя» Фудзиты Сэйко «Кэмпо гокуи Саккацухо мэйкай», испытавшего свои знания в годы Второй мировой войны, в том числе и на американских военнопленных, а также методы реанимации катсу и вправления вывихов (сэйкоцу) по старинным наставлениям дзюдзюцу.

Книга: Книга о врачебной косметике
Автор: Л. Ауреден
Издательство: «Профиздат»
Год выпуска: 1971
Кол-во страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 16,8 Mb
Качество: хорошее
Книга содержит сведения об организации правильного режима, труда, питания и отдыха женщины, об уходе за внешностью, личной гигиене. В ней затрагиваются вопросы внутренней красоты человека, его поведения в коллективе и другие связанные с этим проблемы. Материал излагается в популярной форме и рассчитан на массового читателя.
Книга основана на богатом опыте автора, который в течение многих лет путешествовал по разным странам, изучая историю и современные достижения косметологии — науки о здоровье и красоте.
Мысли, рассуждения автора, практические советы, приведенные в книге, представляются полезными и интересными. Однако некоторые из них, на наш взгляд, могут показаться неожиданными и имеют лишь познавательное значение.
Но в целом книга, безусловно, привлечет многих читательниц, обогатит их знания о врачебной косметике, научит искусству как можно дольше сохранять молодость и красоту.

Автор:Дубровский В.И
Название: Лечебный массаж
Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Год: 2004
Формат: PDF
Размер: 11 mb
Массаж - один из самых эффективных немедикаментозных методов лечения и профилактики травм и заболеваний. В книге впервые представлены методики массажа при хроническом утомлении, профессиональных заболеваниях, остеохондрозе, сколиозах, детских церебральных параличах и других заболеваниях, у инвалидов-спортсменов. Применение массажа с физио- и гидрокинезотерапией, мазями, тейпами, баней, ЛФК, мануальной терапией способствует нормализации сна и естественных функций организма, уменьшает (ликвидирует) боли, отеки, ускоряет процессы регенерации тканей, снижает усталость, предупреждает преждевременное старение и т.д.
Книга предназначена студентам колледжей, врачам - физиотерапевтам, реабилитологам, массажистам и другим специалистам, а также всем тем, кто интересуется немедикаментозными методами лечения и профилактики недугов.

Автор: Николай Шевченко
Год выпуска: 2008
Жанр: Здоровье-Оздоровление
Издательство: "Развитие таланта (Образ-Компани)"
Серия: 1
Качество: Отсканированные страницы
ISBN: 978-5-89408-073-4
Формат: PDF
Количество страниц: 368
Язык: русский
Размер: 12.06 MB
В этой публикации со всеми подробностями показывается широкоуниверсальная методика излечения людей от многого числа болезней и недугов, в первую очередь - от раковых болезней, даже самых тяжелых случаев. Приводится большое количество писем от исцелившихся. Методика подходит всем - от беременных, грудных - до древних стариков. Методика дешева, доступна, применяется полностью самостоятельно, поэтому ни о какой наживе автора нет и мысли.